멜라토닌 제품 비타민 B6 과잉 섭취 부작용 주의

장거리 해외여행시 시차적응을 위해 섭취하는 멜라토닌.

지인이 미국에 다녀오는 김에 면세점에서 멜라토닌을 사 오라고 부탁했다.

그런데 공항 면세점이 아니라 미국 현지 건강식품 매장에서 사오셨다.

무려 1년치 분량의 멜라토닌.

가격이 저렴해서 (20달러였나?) 요 제품을 사왔다고 함.
GNC 멜라토닌을 부탁했는데, Schiff 멜라토닌을 사오셨다.

뚜껑을 여는 순간 독특한 냄새가 났다.

그리고 입에서 살짝 녹았는데 비타민 맛이 난다.

멜라토닌 외에도 다른 성분이 들어가 있다 해서 영양성분표를 확인해 보니 헉..

비타민 B6 함량이 일일권장량의 250%나 된다.

(한국 면세점에서 파는 GNC 멜라토닌에는 비타민 B6가 없는 듯)

확인해 보니 비타민 B6는 면역력 향상, 심혈관계 질환 예방, 정서안정에 효과가 있다고 한다.

하지만 과잉복용시 신경손상, 손발저림, 통증에 민감해지는 증상을 유발할 수 있다.

당분간은 반알만 먹어야 할 듯.